
Резкое снижение атмосферного давления сказывается на самочувствии.
Даже у здоровых людей в такие дни бывает сонливость и быстрая утомляемость. Происходит это потому, что изменение атмосферного давления вызывает колебания тонуса сосудов. Чтобы легче переносить перепады погоды, попробуйте обратиться к следующим рекомендациям.
Принимайте контрастный душ. Он тренирует сосуды.
Если в воздухе мало кислорода, как это бывает при резком потеплении, совершайте прогулки на воздухе дольше, чем обычно.
Полезна лечебная гимнастика, особенно дыхательные упражнения.
Когда высокое атмосферное давление уже установилось, погода тонизирует – улучшается самочувствие, настроение и работоспособность. Однако резкий рост атмосферного давления тоже неблагоприятен. Может ухудшиться сон, повыситься артериальное давление, усилиться раздражительность и возбудимость. В этом случае используйте такие приемы.
Принимайте настои растений, обладающих успокаивающим действием.
В дни антициклона тщательно следите за артериальным давлением.
Если вы живете в центре или промышленной зоне города, установите в квартире кондиционер с воздухоочистительной функцией.
