Резкое снижение атмосферного давления сказывается на самочувствии.

   Даже у здоровых людей в такие дни бывает сонливость и быстрая утомляемость. Происходит это потому, что изменение атмосферного давления вызывает колебания тонуса сосудов. Чтобы легче переносить перепады погоды, попробуйте обратиться к следующим рекомендациям.

   Принимайте контрастный душ. Он тренирует сосуды.

   Если в воздухе мало кислорода, как это бывает при резком потеплении, совершайте прогулки на воздухе дольше, чем обычно.

   Полезна лечебная гимнастика, особенно дыхательные упражнения.

   Когда высокое атмосферное давление уже установилось, погода тонизирует — улучшается самочувствие, настроение и работоспособность. Однако резкий рост атмосферного давления тоже неблагоприятен. Может ухудшиться сон, повыситься артериальное давление, усилиться раздражительность и возбудимость. В этом случае используйте такие приемы.

   Принимайте настои растений, обладающих успокаивающим действием.

   В дни антициклона тщательно следите за артериальным давлением.

   Если вы живете в центре или промышленной зоне города, установите в квартире кондиционер с воздухоочистительной функцией.