Чистая физиология

   Вы совершенно искренне желаете похудеть, но выбранный вами для этого способ – не совсем правильным. Специалисты по питанию выделяют четыре самые распространенные «ошибки худеющих»:

  1. Акцент на главном
Чистая физиология

Твое желание похудеть может быть совершенно искренним, но не правильным

   Вы, возможно, тщательно следите за калорийностью в основных приемах пищи, и отказываетесь от вредных соусов к салату и свиных отбивных, но при этом совершенно не контролируете перекусы и чаепития. Печенька от коллеги, конфетка в автобусе, чтобы не укачало, два стаканчика сладенького чая вечером – и гарантировано, в тщательно просчитанный рацион, шпионски проскользнуло пара сотен калорий.

  1. Завтрак отдай врагу

   Поменьше кушать – это неплохая идея, но только в том случае, если при этом вы не думаете что нужно совсем отказываться от завтрака. Прием пищи утром «сгорит» почти полностью и подарит вашему телу энергию, а не лишний жир. Если вы в меру плотно позавтракаете, то это поможет не переесть за обедом. И вообще, организм очень трепетно относится к первой порции приема пищи за день, и если он ее не получает, то может в панике начать откладывать калории «на черный день».

  1. Слишком здоровая пища
Чистая физиология

Когда вы исключаете из своего рациона жареную курочку и шоколадный тортик, вы с чистой совестью едите больше!

   Когда вы исключаете из своего рациона жареную курочку и шоколадный тортик, вы с чистой совестью едите больше! Конечно же, рис, куриная грудка или свежие огурцы – это все низкокалорийная пища, но, если вы не следите за порциями, не получится никакого диетического эффекта. Кстати, то же самое относится к различным чаям и таблетка для похудения. Когда вы добавляете их к рациону, вы подсознательно позволяете себе есть без ограничений.

  1. Невзирая на возраст

  С возрастом ваше тело все неохотнее и неохотнее расстается с накопленным «богатством». Чем вы старше становитесь, меняются и проблемные зоны – жиры начинают откладываться в первую очередь на боках и животе, откуда согнать «излишек» сложнее всего. Но даже бальзаковский возраст – это не приговор. Похудеть обязательно получится, просто для этого нужно приложить чуть больше усилий.

Чистая физиология

Реклама

Добавить комментарий

Please log in using one of these methods to post your comment:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.