красота, здоровье, шоколад

Чем полезно какао?

   В какао-бобах содержится множество полезных веществ.

Читать далее
здоровое питание, диета

Почему так хочется есть?

   Голод – это физиологическая потребность в принятии пищи, а аппетит – эмоциональная.

   И если скорректировать эмоциональный фон, то и неуемный аппетит можно умерить.

   Что стоит за состоянием, когда так хочется есть?

Читать далее
здоровое питание

Какое варенье полезней?

   Наверное, найдется мало людей, не любящих варенье: вишневое, клубничное, малиновое…

Читать далее
овощи, диета, здоровое питание

Томатная диета

   Три дня на супах и салатах с помидорами – и вы с легкостью избавитесь от 2-3 лишних килограммов. Плюс очистите организм от всего ненужного.

Читать далее
пряности, совет врача

«Горячие» пряности против метеоризма

  С точки зрения Аюрведы, метеоризм связан со слабым пищеварительным огнем – агни. Как же его разжечь?

Читать далее
диета, здоровое питание

Диета с хорошим настроением

   Многие диеты тяжело переносятся из-за того, что из-за существенного сокращения рациона развивается депрессия!

Читать далее
диета, здоровье, здоровое питание, советы врача

Этот летний овощной жор….

Наконец-то настал сезон свежих овощей, фруктов… Столько разной вкуснятины появляется в огороде и на прилавках магазинов – ешь от души! Что большинство, в принципе, а делают! А потом страдают: метеоризм, вздутие живота. И все равно едят. Что делать: Уменьшить норму? Но когда, как не летом, запастись витаминами!

Читать далее
питание

Как правильно есть фрукты

   Лето – самое фруктовое время года, поэтому грушами, яблоками, абрикосами, черешней и другими дарами садов очень часто угощают гостей. При этом, не зная тонкостей этикета, можно попасть впросак.

Читать далее
рецепты, пасха

Пасха со сгущенным молоком

   Пасха – праздник светлого Христова Воскресения – это всегда праздник добра, любви и света. В этот день принято ходить в гости к родным и близким, обмениваться крашенными пасхальными яйцами, “христосываться”, дарить пасхальные подарки и открытки, закатывать щедрый пасхальный пир.

Читать далее
обуздать аппетит

Не можете обуздать свой аппетит?

   Вы следите за своей фигурой? Тогда направьте свое внимание не на изнурительные физические упражнения в тренажерном зале, а на усмирение аппетита! Несколько советов:

Читать далее
правильного питания

Шесть принципов правильного питания

Соблюдая эти несложные правила, ты сделаешь свой рацион более здоровым и сбалансированным. В результате улучшится самочувствие, уйдут многие заболевания, фигура станет стройной и подтянутой, а ты ощутишь прилив сил и энергии.

Читать далее
молоко, здоровое питание

Молоко: пить или не пить?

Одни называют этот привычный с самого детства напиток эликсиром вечной молодости, а другие – сильнейшим аллергеном. Как ни удивительно это звучит, но и то, и другое правильно! Молоко: пить или не пить?

Читать далее