При помощи соответствующей формулы вы можете определить, как обстоят дела с вашим весом.

   Для этого разделите вес вашего тела в килограммах на рост в метрах в квадрате. Например, вы весите 63 кг, а ваш рост 1,70 м: 63 : (1,7 х 1,7) = 21,8. Ваш индекс массы тела (ИМТ) 21,8. Согласно указаниям Немецкого общества питания, идеальный индекс массы тела у женщин колеблется между 19 и 24, а у мужчин – между 20 и 25. С возрастом эта разница увеличивается: после 64 лет он составляет 24 и 29 соответственно. Если ваш ИМТ незначительно превышает данные показатели, то с медицинской точки зрения нет необходимости в соблюдении диеты, если только вы не страдаете диабетом, гипертонией или нарушением жирового обмена. Если ваш индекс массы тела (ИМТ) свыше 30, это указывает на избыточный вес, а если свыше 40 – можно говорить о болезни Деркума, так называемом болезненном ожирении. И в том, и в другом случае вам следует обратится к врачу.