Активность потовых желез в жару сильно возрастает – так организм защищается от перегрева.

   Но если вас смущает интенсивность потовых выделений, попробуйте ее немного снизить – благо средств для этого существует немало.

АНТИПЕРСПИРАНТЫ

   Перед ответственными выходами можно применять антиперспиранты. В обычное время использовать эти средства не стоит, поскольку они блокируют процесс потоотделения, нарушая водно-солевой обмен в слоях кожи и вызывая развитие воспалений. Наносите не дольше чем на 8-10 часов, а потом обязательно смывайте теплой водой.

   Не следует путать антиперспиранты с дезодорантами. Последние не снижают количество выделяемого пота, а лишь перебивают его запах.

   В качестве натуральных антиперсперантов могут выступать пищевые кислоты: сок лимона и яблочный уксус. Они сужают потовые железы, и влаги выделяется меньше. А кроме того, уничтожают бактерии, размножающиеся во влажной среде и вызывающие неприятный запах. Перед применением кислоты разводят кипяченой водой 1:1 и наносят на кожу ватным тампоном.

АДСОРБИРУЮЩИЕ СРЕДСТВА

   Адсорбенты впитывают влагу, не нарушая работы потовых желез. К ним относятся тальк (в виде порошка или дезодорантов с ним), пудра, детская присыпка. Эти средства можно использовать постоянно, хотя с обильным потоотделением они едва ли справятся. В конце дня необходимо смывать с кожи адсорбенты, так как они могут забивать поры.

   Натуральные адсорбенты – это кукурузный и картофельный крахмал. Применять их можно так же, как тальк: припудривая кожу и ступни. Подойдет пищевая сода. Ее разводят в теплой кипяченой воде (1 ч.л. на 0,5 стакана), а затем наносят раствор на тело при помощи ватного спонжа или флакона с пульверизатором.

МАСЛЯНЫЕ ВТИРАНИЯ

   Нужно взять 1 ч.л. масла зародышей пшеницы, миндаля или виноградных косточек и добавить в него по 4-6 капель аромамасел лимона, лаванды, чайного дерева, бергамота, герани, пихты, мяты или кипариса. Смесь распределить по коже и втирать легкими круговыми движениями в течение 5-7 минут. Активные дубильные и вяжущие вещества из масел, стягивая протоки потовых желез, уменьшают потливость.

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

   Окатывая по утрам и вечерам тело то холодными, то горячими (насколько можно терпеть) струями из душа, вы повысите тонус кожи и улучшите ее водно-солевой обмен. Потовые протоки из расслабленного состояния перейдут в режим слаженной работы, сужаясь или расширяясь в зависимости от силы температурного воздействия и выделяя ровно столько влаги, сколько требуется для поддержания баланса. Чрезмерное потоотделение прекратится.

СИЛА ТРАВ

   Можно задействовать растения, обладающие подсушивающим и антисептическим эффектом: цветки ромашки аптечной и календулы, полевой хвощ, шалфей, березовые почки, кору дуба. Приготовьте настой: залейте 2 ст.л. растительного сырья 1 л кипятка, после остывания нанесите на ватный диск и протрите настоем кожу.

   Можно делать с таким настоем ванночки для ступней или ладоней (15-20 минут каждый день).