Как помочь своим ногам

   Бичом пожилых, а порой и молодых людей является деформация стоп, при которой возле большого пальца появляется выпуклая косточка. Недуг этот вовсе не шуточный, он причиняет боль и даже затрудняет ношение обуви.

КОСТЯНАЯ НОГА

   Почему деформируются пальцы ног, а кость у основания первого пальца разрастается, мешая ношению обуви?

   Заболевание, о котором идет речь, — вальгусная деформация 1-го пальца стопы. Как правило, оно двустороннее. Страдают им обычно женщины пожилого возраста, хотя встречается оно и у мужчин, и у молодых женщин, особенно с избыточным весом.

здоровье, народная медицина   Вальгусная деформация 1-го пальца и сопутствующий ей молоткообразный 2-1 палец — это осложнения продольно-поперечного плоскостопия, которое обычно возникает во второй половине жизни, особенно у тех, кто страдает остеохондрозом, артрозами, варикозами. Свод стопы распластывается в продольном направлении, а плюсневые кости переднего отдела стопы расходятся веером в разные стороны. В то же время обувь заставляет пальцы ног собраться ближе друг к другу. Тогда 1-й палец начинает отклоняться в сторону остальных, давя на 2-й палец, который приподнимается и изгибается в виде молоточка.

   В таком случае не следует ходить на высоких каблуках и в туфлях с узким носом. Берегите, хольте, лелейте ваши стопы, чтобы не страдать при ходьбе после 45 лет.

РАЗВИТИЕ БОЛЕЗНИ

   Плюснефаланговый сустав 1-го пальца со временем начинает болеть и деформироваться. Вокруг него разрастается костная ткань, так как в суставную капсулу и связки откладываются соли кальция. Возникает весьма болезненная «косточка», покрытая тонкой кожей, которая травмируется при ношении обуви. Это ведет к воспалению мягких тканей и усилению болей.

здоровье, народная медицина   Возможно, в сильно запущенных случаях потребуется и операция, но сначала пробуют лечение консервативными методами. У более молодых пациентов статическое плоскостопие бывает обратимым. В аптеке или в ортопедическом салоне можно приобрести стельки-супинаторы для коррекции продольно-поперечного плоскостопия. Они имеют две выпуклости: на вершине свода стопы и у основания пальцев. Однако лучше обратиться в салон, где изготавливают индивидуальные стельки. Если 1-й палец уже начал откланяться, купите специальный мягкий силиконовый вкладыш, который надо помещать между 1-м и 2-м пальцами.

ПОМОГИТЕ СВОИМ НОГАМ

   При боли в «косточках» особенно серьезно отнеситесь к подбору обуви. Носите только мягкую широкую удобную обувь на низком каблуке.

   Не смазывайте больные «косточки» йодом и не наносите йодную сеточку. После кратковременного видимого облегчения эта мера может еще больше ухудшить состояние истончившейся на этих местах кожи.

   Купите в аптеке медицинскую желчь — делайте ночные компрессы на «косточку».

   Возвратившись домой после длительной ходьбы, сделайте для стоп контрастные ванночки из горячей и холодной воды.

   Перед сном хороши теплые ванночки с пищевой содой из расчета одна чайная ложка на стакан воды.

   Можно сделать компрессы из листьев лопуха со скипидаром, из толченых капустных листьев, лука.

   Попробуйте использовать накладки из сырого тертого картофеля.

   Укрепляйте мышцы и связки стопы. Занимаясь домашними делами, топчитесь на коврике из аппликаторов. Летом ходите по горячему песку.

здоровье, народная медицина

Как помочь своим ногам


Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  1. Мне уже ничего не помогает. У меня это с 20 лет, но болей нет, слава Богу. Я думаю началось из-за того, что носила обувь меньше размером, чем моя нога. Чтобы нога большой не казалась ))) глупая!

  2. У меня как то воспалилось это дело. Я начиталась про косточки, стала делать гимнастику для стопы. Первое время два раза в день, потом как вспомню. Ну и на скучных мероприятиях тоже развлечение)
    Гимнастика мне очень помогла, я считаю