Психологический настрой — важная составляющая в любом деле, в том числе и в похудении. Подготовить себя к диете, в первую очередь надо морально.

Грецкий орех на вес золота… Ни один орех не пользуется такой любовью, как грецкий. Добавьте его в свой рацион. И будет вам… здоровье!

   Хотите ранней картошки? Молодая картошка.

  Ну а кто же ее не хочет! Молодой картофель ни с чем не сравнишь — он не просто вкусен, это праздник для души! Поэтому и хочется получить его как можно раньше и по-особенному приготовить.

   У вас намечается праздник? И вы хотите встретить его в узких джинсах или обтягивающем платье, но чувствуете, что немного поправились? Попробуйте взять контроль над аппетитом и вернуть форму! Как укротить аппетит?

   Чтобы похудеть, необязательно ходить в тренажерный зал.

   В какао-бобах содержится множество полезных веществ.

   Голод — это физиологическая потребность в принятии пищи, а аппетит — эмоциональная.

   И если скорректировать эмоциональный фон, то и неуемный аппетит можно умерить.

   Что стоит за состоянием, когда так хочется есть?

   Наверное, найдется мало людей, не любящих варенье: вишневое, клубничное, малиновое…

   Сейчас многие увлекаются тем, что собирают рецепты разных чудодейственных настоек.

   Три дня на супах и салатах с помидорами — и вы с легкостью избавитесь от 2-3 лишних килограммов. Плюс очистите организм от всего ненужного.

   Дожди сделали свое дело — грибы растут как на дрожжах. И съедобные, и ядовитые. Как не стать жертвой «тихой охоты»? 90% случаев отравления грибами регистрируется с последней декады июля по конец октября.

  С точки зрения Аюрведы, метеоризм связан со слабым пищеварительным огнем — агни. Как же его разжечь?

   Многие диеты тяжело переносятся из-за того, что из-за существенного сокращения рациона развивается депрессия!

   Существуют струмогенные вещества, которые плохо влияют на работу щитовидной железы. В каких продуктах она содержится и чем вредны для щитовидки?

   В жару, особенно если вы находитесь на солнце, не забывайте пить воду.

   Лекарственные травы сегодня используют многие, но возможностей для сбора «правильного» сырья у горожанина не так много. Поэтому дачники и стремятся вырастить все необходимые растения на участки. Средства из лечебных трав, приготовленные своими руками, станут хорошим подспорьем в лечении разных недугов, а пряные травы порадуют гурманов.

Наконец-то настал сезон свежих овощей, фруктов… Столько разной вкуснятины появляется в огороде и на прилавках магазинов – ешь от души! Что большинство, в принципе, а делают! А потом страдают: метеоризм, вздутие живота. И все равно едят. Что делать: Уменьшить норму? Но когда, как не летом, запастись витаминами!

   Квас – традиционно летний напиток. Его легко приготовить, он хорошо утоляет жажду и тонизирует в летний зной, когда хочется покачаться в гамаке, а не работать. Сохраните несколько рецептов кваса с использованием лекарственных трав. Такие напитки улучшают работу ЖКТ и насыщают витаминами, повышают иммунитет. Однако при гастрите, панкреатите, язвенных заболеваниях желудка и кишечника, повышенной кислотности, пиелонефрите и нефрите квас пить НЕЛЬЗЯ!

   Лето – самое фруктовое время года, поэтому грушами, яблоками, абрикосами, черешней и другими дарами садов очень часто угощают гостей. При этом, не зная тонкостей этикета, можно попасть впросак.

   Пасха — праздник светлого Христова Воскресения — это всегда праздник добра, любви и света. В этот день принято ходить в гости к родным и близким, обмениваться крашенными пасхальными яйцами, «христосываться», дарить пасхальные подарки и открытки, закатывать щедрый пасхальный пир.